近年來，有很多心理相關的“熱詞”在網絡上流行，你是否也常常把emo掛在嘴邊？但你知道如何判斷是否真的抑郁焦慮呢？

隨著經濟社會的發(fā)展進步，心理健康和精神衛(wèi)生受到社會越來越多的關注。今年起，2025－2027連續(xù)三年是國家衛(wèi)生健康委確定的“兒科和精神衛(wèi)生服務年”，推動拓展心理健康和精神衛(wèi)生服務，對重點人群有針對性普及心理健康知識。

2025年2月13日，春節(jié)后，國家衛(wèi)生健康委召開的第一場新聞發(fā)布會，正是介紹心理健康和精神衛(wèi)生科普知識有關情況，并答記者問。

發(fā)布會上，國家衛(wèi)健委新聞發(fā)言人胡強強指出，今年國家衛(wèi)健委提出“每個城市至少有一家醫(yī)院提供心理門診、睡眠門診服務；推進全國統(tǒng)一心理援助熱線12356的應用；全國舉辦超過5000場次國家和省市級專家心理健康知識講座?！?現在北京、上海、浙江等18個省份已開通“12356”心理援助熱線，其他省份正有序推進相關工作，全力為公眾提供更加優(yōu)質便捷的心理健康服務。

會上，南方財經·21世紀經濟報道記者提問:近年來，有很多心理相關的“熱詞”在流行，比如“松弛感”、“精神內耗”。請問，心理專家如何看待這些熱詞的流行？是否反映了人們焦慮的精神狀態(tài)？另外，有不少人經歷著抑郁和焦慮狀態(tài)而不自知，請問，有哪些表現屬于焦慮抑郁范疇？

北京大學第六醫(yī)院主任醫(yī)師黃薛冰回應:這些熱詞確實反映了全社會對心理精神健康的關注，這是一個很好的現象。一方面，反映出我們對個人生存狀態(tài)的關注，包括對生活質量的關注，這是經濟社會發(fā)展，全社會普遍提高的人文關懷意識，非常好。另外一方面，也體現出精神心理健康知識的普及以及識別能力提高，這和多年來精神心理知識推廣是密不可分的。

黃薛冰指出，焦慮抑郁情緒確實很難識別，一種是精神上的表現，比如擔心、緊張，或者過度悲觀等，但同時還有在軀體上的表現，往往意識不到。比如在焦慮情況下，會覺得全身肌肉緊張，出現了不明原因的頭痛、肩背痛、腰痛等各個部位的疼痛。還有一個軀體表現，就是臟器功能紊亂，比如沒有原因的心慌、胸悶、氣短，甚至沒有食欲或者消化功能紊亂等。抑郁的表現和焦慮基本類似，往往是重疊的。同時在行為上也有一些注意不到的表現，焦慮可能傾向于坐立不安、盲動或者亂動，停不下來。而抑郁傾向于沒辦法做事，沒有動機、沒有動力，如果出現軀體上的表現，患者可能不能識別，首先選擇去綜合醫(yī)院就診，這個時候又查不出器質性的因素，但是患者又非常的痛苦，往往求醫(yī)無門，非常受折磨。

黃薛冰提醒公眾，如果出現這些不明原因的怪病，又查不出來，要考慮到精神科就診。有兩個步驟:第一步，先到綜合醫(yī)院相關的科室排除軀體疾病，這是非常重要的。在沒有軀體疾病的基礎上，癥狀又非常明顯，要考慮到去精神科就診。舉一個例子，剛剛出院的一個患者，他出現了長期的嘔吐，吃什么吐什么，持續(xù)大概十年左右，最后骨瘦如柴，去了很多地方看病，醫(yī)生查不出原因，但是他又非常痛苦，最后來到精神科，經過我們的診斷，發(fā)現軀體癥狀背后實際是焦慮抑郁情緒在作祟。經過相應的治療，這個患者的癥狀消失了，出院時非常高興。所以要告訴各位朋友，出現不明原因的怪病，查不出原因來，要考慮到是否和精神因素有關。經過系統(tǒng)的、針對性的治療，大部分是可以消除癥狀，取得不錯效果的，大家要有信心。